PDF kuharica "Jedi kao žena" je kuharica koju svaka žena treba imati u svojoj kuhinji!
 
Sastoji se od 16 recepata u skladu sa ženskim mjesečnim menstrualnim ciklusom s ciljem da na prirodan način podržiš promjene razina hormona.
 
Za tebe su i ako si već u perimenopauzi ili menopauzi.
 
Recepti su bez glutena i životinjskih proizvoda sa razlogom, jer su upravo takvi proizvodi okidači i uzročnici brojinih upala i neželjenih simptoma koje prepisujemo PMS-u.
 
PMS, bolne menstruacije, jaka krvarenja, brojni simptomi perimenopauze i menopauze nisu nešto  s čim trebaš živjeti svaki mjesec i prihvatiti da si nemoćna jer nisi.
Uz odgovarajuće promjene prehrane i stila života, budi sigurna da menstruacija, perimenopauza i menopauza mogu postati sastavni i čak lijepi dio tvojih dana.
 
Namirnice korištene u kuharici su one koje svakako moraš imati u svojoj kuhinji: voće, povrće, žitarice, mahunarke, zdrave masnoće, orašasti plodovi.
 
Recepti su jednostavni, lako prilagodljivi onom što imaš u tom trenutku u hladnjaku.
 
Izrađeni su iz ljubavi prema svakoj ženi ali pogodni i za cijelu obitelj.