Multitasking te deblja više od hrane

Kraljica si multitaskinga, pogotovo u kuhinji i za stolom?

Kad napokon sjedneš jesti, po defaultu uključiš tv da pogledaš omiljenu epizodu serije, vijesti ili tek tako da šuška u pozadini?

Napokon možeš u miru odgovoriti na sve zaostale poruke, pozive, mailove, taman dok se ohladi jelo.

Držiš mobitel blizu u slučaju da ti netko nešto pošalje da možeš odmah reagirati.

Jedno oko ti je na tanjuru a drugo na notifikacijama koje dolaze ili koje čekaš da dođu.

Jedva dočekaš pauzu na poslu da prosurfaš internetom, skrolaš po društvenim mrežama dok paralelno jedeš za istim tim stolom?

Obrok, po obrok, jedeš ili previše ili premalo ali nikako da se riješiš tog viška masnih naslaga.

I nije ti jasno zašto.

Probala si svaku dijetu koja postoji.

Jela si top namirnice koje garantiraju gubitak te dosadne nakupljene masnoće ali tebi to ništa ne djeluje.

Religiozno brojiš svaku kaloriju koju uneseš ali kao da računica ne štima.

Ideš u teretanu, vježbaš, trčiš ali jednostavno si “tako građena”, “takav ti je metabolizam”.

Kao da te sami zrak deblja.

Nemaš više što napraviti osim se pomiriti da je to tako.

Ali to nije tako.

Tako je samo dok stalno radiš iste stvari a očekuješ drugačiji rezultat.

A to je otprilike i definicija ludosti!

Dobra vijest je da zrak ne deblja, ni tebe ni nikog alimultitasking u kojem je glava u oblacima a tijelo za stolom provjereno deblja.

Možeš jesti najkvalitetniju moguću hranu ali ako nisi prisutna dok jedeš tvoje tijelo će iskoristiti minimum i zapravo ćeš samo napuniti, vjerojatno i prepuniti, trbuh a nutrijenti će se pretvoriti u energiju koju će tijelo pohraniti za slučaj da treba bježati od “neprijatelja”.

Naravno da je teško, gotovo nemoguće, svaki obrok jesti potpuno opušteno ali ono što možeš napraviti a ne košta te ništa je ukloniti i ugasiti sve uređaje za vrijeme jela, udahnuti, zahvaliti se i uživati u svakom zalogaju.

Prožvači tu hranu koju jedeš.

Toliko vremena imaš, neće pobjeći ni posao, ni poruke ni to-do liste.

Nuspojave koje ćeš vremenom osjetiti su mir, lakoča, bolja probava, više energija.

Jel vrijedi pokušati?