Večera - omiljeni obrok u danu

Dugo godina, pogotovo otkad sam postala mama večera tj “post-večera” mi je bila omiljeni obrok u danu.

Znaš na što mislim kad kažem “post-večera”.

To je onaj obrok koji se nije trebao dogoditi a događa se često, prečesto.

Ne može se ni nazvati obrokom.

Uglavnom su to nakupine praznih kalorija koje tako dobro dođu u kasne sate.

Kad je mir i tišina.

Nitko te ne poteže za rukav. Nema tisuću pitanja, tantruma, presvlačenja, natezanja,plakanja.

Napokon sjediš i jedeš.

Ali nije ti jasno zašto se ujutro budiš kao zgažena mačka.

Gladna, žedna, naduta, umorna,nervozna.

Jučer praktički cijeli dan nisi ništa jela osim te “večere” u miru

Tako ti je skoro svaki dan ali kg ne idu dolje unatoč tome što pojedeš puno premalo.

Trbuh je i dalje konstantan iako si odavno djetetovu starost počela brojati u godinama a ne više u mjesecima.

Nerviraju te svi oni koji ti čestitaju na novoj trudnoći.

Pa im je neugodno kad skuže da ipak nije trudnoća.

U toj nelagodi onda ti nude rješenja, dijete koje sigurno pale.

A nije do dijete. Nije (toliko) ni do količine i/ili vrste hrane koju pojedeš.

Najviše je u tome kako jedeš.

Ima li tebe u tom obroku koji to nije?

Čime se nahraniš kad imaš svo vrijeme tišine da nahraniš tijelo i dušu?

Zavučeš li ruku u šuškavu vrećicu čipsa ili otvoriš one napolitanke koje čuvaš za goste?

I onda jednom rukom jedeš, drugom skrolaš po daljinskom ili mobitelu.

Pojma nemaš na kraju večeri ni što si pojela ni što si pogledala ili pročitala.

I takva odeš spavati.

Puna a prazna.

I ujutro novi ciklus.

Stani.

Promijeni nešto.

Umjesto vrečiće čipsa izvadi šaku-dvije, ostalo baci u smeće.

Umjesto beskonačnog skrolanja postavi timer kao što postavljamo djeci, 15min i odloži mobitel, daljinski.

Nemoj u isto vrijeme jesti i skrolati.

Ako jedeš, jedi.

Žvači, osjeti okus i miris.

Na taj način nećeš odjednom skužiti da si pojela previše a da nemaš pojma kako se to uopće dogodilo.

Ako ti treba takva “nagrada” na kraju dana rasporedi koji dan ćeš se počastiti hranom a koji skrolanjem.

I što god da izabereš taj dan, budi s tim svjesno i ograničeno, količinom i/ili vremenom.

Ako smo toliko dobri u uvođenju pravila djeci zašto kiksamo kad trebamo isto napraviti za sebe?

Kreni i javi se ako trebaš podršku.